✕
വാര്ത്താലോകം
ദേശീയം
വിദേശം
സമകാലികം
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
കരിയര്
കേരളം
സിനിമ
കാര്യം നിസ്സാരം
മുഖാമുഖം
നിരൂപണം
അണിയറ
സിനിമാ വാര്ത്ത
കഥാപുരുഷന്
മികച്ച സിനിമകള്
ഹോളിവുഡില് നിന്ന്
ആരോഗ്യം
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകള്
ചികിത്സ
ഗൃഹവൈദ്യം
സ്ത്രീ
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യം സൌന്ദര്യം
പാചകം
സൌന്ദര്യക്കുറിപ്പുകള്
ശിശുസംരക്ഷണക്കുറിപ്പുകള്
ഗാര്ഹികക്കുറിപ്പുകള്
ക്രിക്കറ്റ്
ക്രിക്കറ്റ് വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഇതിഹാസ താരങ്ങള്
ഐപിഎല്
ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഓഹരി വിപണി
വാണിജ്യ വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഐ.ടി
ഐ ടി വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ആത്മീയം
മതം
ആരാധനാലയങ്ങള്
ഉത്സവങ്ങള്
ജ്യോതിഷം
വാസ്തു
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും
വ്യക്തികള് വാര്ത്തകള്
പ്രത്യേക പ്രവചനം
Malayalam
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
വാര്ത്താലോകം
കേരളം
സിനിമ
ആരോഗ്യം
സ്ത്രീ
ക്രിക്കറ്റ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
ആത്മീയം
ഈ പഴങ്ങള് കഴിച്ചാല് പണി കിട്ടും !പ്രമേഹരോഗികള് ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കെ ആര് അനൂപ്
ശനി, 21 സെപ്റ്റംബര് 2024 (20:31 IST)
ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് കുറഞ്ഞ അന്നജം കുറഞ്ഞതും ഫൈബറും പ്രോട്ടീനീം കൂടുതല് അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രമേഹ രോഗികള് കഴിക്കേണ്ടത്. എന്നാല് വാഴപ്പഴം കഴിക്കാമോ ? അതുപോലെതന്നെ പ്രമേഹരോഗികള് കഴിക്കാന് പാടില്ലാത്ത പഴങ്ങള് ഏതെല്ലാം എന്ന് നോക്കാം.
പൈനാപ്പിള്, ചെറി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളില് ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രമേഹ രോഗികള് ഈ പഴങ്ങള് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
വാഴപ്പഴത്തില് ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് കൂടുതലാണ് അതുകൊണ്ടുതന്നെ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് നല്ലതല്ല.
മാമ്പഴവും മുന്തിരിയും ഒഴിവാക്കണം.ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് ഈ രണ്ട് പഴങ്ങളിലും കൂടുതലാണ്.
വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക
സിനിമ
വാര്ത്ത
ജ്യോതിഷം
ആരോഗ്യം
ജനപ്രിയം..
അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
പല്ല് തേയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് ഇങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കില് വായ്നാറ്റം ഉറപ്പ് !
ഉറക്കക്കുറവ്, ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കല്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്; പ്രമേഹ രോഗിയാകാന് ഇതൊക്കെ മതി
വെയിലേറ്റു മുഖം വാടാതിരിക്കാന് വീട്ടിലെ പപ്പായ !
ഓണസദ്യ പണി തരുമോ ?
ഫോണില് നോക്കി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത് !
വായിക്കുക
ജയസൂര്യയ്ക്കെതിരെയുണ്ടായ ആരോപണം ഞെട്ടിച്ചു, അതിന് ശേഷം സംസാരിച്ചിട്ടില്ല: നൈല ഉഷ
നിങ്ങളുടെ റിലേഷന്ഷിപ് ടോക്സിക് ആണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ?
കേരളത്തിന്റെ 'കെ ഷോപ്പി'; രണ്ട് ദിവസത്തിനിടെ പോര്ട്ടല് സന്ദര്ശിച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷം പേര്
പനിക്കും തലവേദനയ്ക്കും ചുമ്മാ കഴിക്കാനല്ല പാരസെറ്റമോൾ, ഓവർ ഡോസായാൽ ദോഷം ഏറെ
സ്ത്രീകളിലെ എൻഡോമെട്രിയോസിസിനെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
എല്ലാം കാണുക
ഏറ്റവും പുതിയത്
ഇഞ്ചിയുടെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് അറിയാമോ
ഈ പഴങ്ങള് കഴിച്ചാല് പണി കിട്ടും !പ്രമേഹരോഗികള് ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ആദ്യം മൃഗങ്ങളില് നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക്, ഇപ്പോള് മനുഷ്യരില് നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക്; ശരിക്കും എന്താണ് എംപോക്സ്
മാതളം കഴിക്കാനുള്ള അഞ്ചുകാരണങ്ങള് ഇവയാണ്
Alzheimers Day: വീട്ടില് പ്രായമായവര് ഉണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങള് അല്ഷിമേഴ്സിന്റേതാകാം
Next Article
ആദ്യം മൃഗങ്ങളില് നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക്, ഇപ്പോള് മനുഷ്യരില് നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക്; ശരിക്കും എന്താണ് എംപോക്സ്