×
SEARCH
Malayalam
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
വാര്ത്താലോകം
ദേശീയം
വിദേശം
സമകാലികം
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
കരിയര്
കേരളം
സിനിമ
കാര്യം നിസ്സാരം
മുഖാമുഖം
നിരൂപണം
അണിയറ
സിനിമാ വാര്ത്ത
കഥാപുരുഷന്
മികച്ച സിനിമകള്
ഹോളിവുഡില് നിന്ന്
ആരോഗ്യം
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകള്
ചികിത്സ
ഗൃഹവൈദ്യം
സ്ത്രീ
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യം സൌന്ദര്യം
പാചകം
സൌന്ദര്യക്കുറിപ്പുകള്
ശിശുസംരക്ഷണക്കുറിപ്പുകള്
ഗാര്ഹികക്കുറിപ്പുകള്
ക്രിക്കറ്റ്
ക്രിക്കറ്റ് വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഇതിഹാസ താരങ്ങള്
ഐപിഎല്
ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഓഹരി വിപണി
വാണിജ്യ വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഐ.ടി
ഐ ടി വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ആത്മീയം
മതം
ആരാധനാലയങ്ങള്
ഉത്സവങ്ങള്
ജ്യോതിഷം
വാസ്തു
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും
വ്യക്തികള് വാര്ത്തകള്
പ്രത്യേക പ്രവചനം
വാര്ത്താലോകം
കേരളം
സിനിമ
ആരോഗ്യം
സ്ത്രീ
ക്രിക്കറ്റ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
ആത്മീയം
പ്രമേഹരോഗികള് ഈ പഴങ്ങള് കഴിക്കരുത് !
കെ ആര് അനൂപ്
ശനി, 17 ഓഗസ്റ്റ് 2024 (08:59 IST)
ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് കുറഞ്ഞ അന്നജം കുറഞ്ഞതും ഫൈബറും പ്രോട്ടീനീം കൂടുതല് അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രമേഹ രോഗികള് കഴിക്കേണ്ടത്. എന്നാല് വാഴപ്പഴം കഴിക്കാമോ ? അതുപോലെതന്നെ പ്രമേഹരോഗികള് കഴിക്കാന് പാടില്ലാത്ത പഴങ്ങള് ഏതെല്ലാം എന്ന് നോക്കാം.
പൈനാപ്പിള്, ചെറി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളില് ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രമേഹ രോഗികള് ഈ പഴങ്ങള് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
വാഴപ്പഴത്തില് ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് കൂടുതലാണ് അതുകൊണ്ടുതന്നെ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് നല്ലതല്ല.
മാമ്പഴവും മുന്തിരിയും ഒഴിവാക്കണം.ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്ഡക്സ് ഈ രണ്ട് പഴങ്ങളിലും കൂടുതലാണ്.
വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക
സിനിമ
വാര്ത്ത
ജ്യോതിഷം
ആരോഗ്യം
ജനപ്രിയം..
അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
നരച്ച മുടി മാറ്റാന് ഇത് കഴിച്ചാല് മതി !
മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകളും കറുത്ത പാടുകളും മാറ്റാം !
യുവത്വം നിലനിര്ത്താം, ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങള് !
അറിയാതെ പോകരുത് നിലക്കടലയുടെ ഗുണങ്ങള്
അസിഡിറ്റി ഇനിയൊരു പ്രശ്നമല്ല !
വായിക്കുക
ശ്രദ്ധയില്ലാതെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും ഷോപ്പിങ് ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശീലമാണോ, നിങ്ങള് ദുഃഖിക്കും
ക്ലാസ് കട്ട് ചെയ്യണ്ട, എമ്പുരാന് കാണാന് എല്ലാവര്ക്കും അവധി: മാര്ച്ച് 27 അവധി നല്കി കോളേജ്
അങ്കണവാടി വര്ക്കര്മാരെയും ഹെല്പ്പര്മാരെയും സ്ഥിരം ജീവനക്കാരായി നിയമിക്കില്ല; ഹൈക്കോടതി നിര്ദ്ദേശത്തിനെതിരെ അപ്പീല് നല്കുമെന്ന് കേന്ദ്രസര്ക്കാര്
തനിഷ്ക് ജ്വല്ലറി ഷോറൂം കൊള്ളയടിച്ച സംഭവം: കേസിലെ പ്രതികളില് ഒരാള് പോലീസുമായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലില് കൊല്ലപ്പെട്ടു
പക്ഷാഘാതത്തിന് മുമ്പ് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ഏറ്റവും പുതിയത്
മുടിയുടെ കട്ടി കുറയുന്നോ, പ്രോട്ടീന്റെ കുറവായിരിക്കാം!
ഈ കൊടും ചൂടത്ത് കരിമ്പിന് ജ്യൂസൊന്നും വാങ്ങി കുടിക്കരുതേ! ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്!
മാനസികാരോഗ്യം നിലനില്ക്കണമെങ്കില് ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാന് പാടില്ല
ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കൂടുതലാണോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
ആപ്പില് കാണുക
x