അമിതവണ്ണം കാരണം കഷ്‌ടപ്പെടുന്നവർ ഒരുപാടുണ്ട്. പലതരം വ്യായാമങ്ങളും മറ്റും ചെയ്‌ത് പരാജയപ്പെട്ടവരായിരിക്കും ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാൽ തടി കുറയ്‌ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കിതാ ഒരു എളുപ്പവഴി. വെള്ളരിയും പുതിനയും കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ബെസ്‌റ്റാണ്.
കുക്കുമ്പർ അഥവാ സാലഡ് വെള്ളരിയും പുതിനയും ചേർന്നാൽ അത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെയെല്ലാം നീക്കുകയും ദഹനത്തിനു സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
സാലഡ് വെള്ളരിയിലും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് ആക്കി അതിലേക്ക് പുതിന അരച്ച് ചെർത്ത് കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.