ആദ്യം തന്നെ നസ്രിയ ചെയ്യുന്ന ഒരു ജങ്ക് ഫുഡ് കണ്ടാല് മുഖം തിരിച്ച് നടക്കുക എന്നത്. അതിനോട് നോ പറയണം ആദ്യം. ശരീരത്തില് എപ്പോഴും ജലാംശം നിലനിര്ത്തുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ധാരാളം വെള്ളം അകത്താക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസുകളും നടി തെരഞ്ഞെടുക്കും. ഡയറ്റില് നട്ട്സും ഡ്രൈഫ്രൂട്ട്സും ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത്, ഇതിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്സ് ശരീരത്തിന് വേണ്ട എനര്ജി നല്കുന്നതോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
