ബോട്ടിലുകളില് ലഭ്യമാകുന്ന പാനിയങ്ങള് ഒഴിവാക്കി വെള്ളം, ജ്യൂസുകള്, ഇളനീര് എന്നിവ കുടിക്കാന് നല്കണം. ശരീരം അനങ്ങിക്കൊണ്ടുള്ള കളികളില് കുട്ടികളെ ഏര്പ്പെടാന് അനുവദിക്കണം.
അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കാന് കുട്ടികള്ക്ക് ജങ്ക് ഫുഡുകള് നല്കാതെ മുട്ട, ഓട്സ്, യോഗര്ട്ട്, നട്ട്സ് - തുടങ്ങി പ്രോട്ടീന് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് നല്കണം. ഫൈബര് അടങ്ങിയ തരം ഭക്ഷണങ്ങള് തീര്ച്ചയായും നല്കണം.
