ചോക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരും തന്നെ കാണില്ല. നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ചോക്ലേറ്റിനുണ്ട്. എന്നാല്‍ ചോക്ലേറ്റുകള്‍ കഴിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് അത് ഏതു തരം ചോക്ലേറ്റാണെന്ന് മനസിലേക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ അത് ശുദ്ധമായ ഡാര്‍ക് ചോക്ലേറ്റാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കുറയ്ക്കാന്‍ ഡാര്‍ ചോക്ലേറ്റ് സഹായിക്കും. സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിലെ ക്രമീകരണവും വ്യായാമവും ആണ് പ്രധാനമായും ഭാരവും പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കുറയ്ക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ദിവസവും ചെറിയ അളവില്‍ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നതും ഭാരം കുറയ്ക്കും.
