✕
വാര്ത്താലോകം
ദേശീയം
വിദേശം
സമകാലികം
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
കരിയര്
കേരളം
സിനിമ
കാര്യം നിസ്സാരം
മുഖാമുഖം
നിരൂപണം
അണിയറ
സിനിമാ വാര്ത്ത
കഥാപുരുഷന്
മികച്ച സിനിമകള്
ഹോളിവുഡില് നിന്ന്
ആരോഗ്യം
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകള്
ചികിത്സ
ഗൃഹവൈദ്യം
സ്ത്രീ
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യം സൌന്ദര്യം
പാചകം
സൌന്ദര്യക്കുറിപ്പുകള്
ശിശുസംരക്ഷണക്കുറിപ്പുകള്
ഗാര്ഹികക്കുറിപ്പുകള്
ക്രിക്കറ്റ്
ക്രിക്കറ്റ് വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഇതിഹാസ താരങ്ങള്
ഐപിഎല്
ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഓഹരി വിപണി
വാണിജ്യ വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഐ.ടി
ഐ ടി വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ആത്മീയം
മതം
ആരാധനാലയങ്ങള്
ഉത്സവങ്ങള്
ജ്യോതിഷം
വാസ്തു
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും
വ്യക്തികള് വാര്ത്തകള്
പ്രത്യേക പ്രവചനം
Malayalam
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
വാര്ത്താലോകം
കേരളം
സിനിമ
ആരോഗ്യം
സ്ത്രീ
ക്രിക്കറ്റ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
ആത്മീയം
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ബലത്തിനും ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ഇതാ
സിആര് രവിചന്ദ്രന്
വ്യാഴം, 16 മാര്ച്ച് 2023 (13:39 IST)
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ബലത്തിനും ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതില് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് തൈര്. തൈരില് നിറയെ കാല്സ്യവും വൈറ്റമിന് ബി കോംപ്ലക്സും പ്രോട്ടീനും നല്ല കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റൊന്ന് ഇലക്കറികളാണ്. നട്സുകളും കാല്സ്യത്തിന്റെ കലവറകളാണ്.
വളരുന്ന കുട്ടികളില് അത്യാവശ്യം വേണ്ട പോഷകമാണ് കാല്സ്യം. ഭക്ഷണത്തിലെ ശ്രദ്ധകൊണ്ടുമാത്രമേ കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാന് സാധിക്കു.
വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക
സിനിമ
വാര്ത്ത
ജ്യോതിഷം
ആരോഗ്യം
ജനപ്രിയം..
അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
ചില ശബ്ദങ്ങള് സൂചനയാണ്; സ്ത്രീകള് ലൈംഗികബന്ധം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം, പുരുഷന്മാര് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്
ജലദോഷം വിട്ടുമാറുന്നില്ലേ, കാരണങ്ങളില് ഇവയായിരിക്കാം
വെറുതെ കുറച്ച് നേരം നടക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഒരു പ്രയോജനവുമില്ല !
ഈ ഭക്ഷണണം വെറുംവയറ്റില് കഴിക്കാന് പാടില്ല
നിങ്ങളുടെ കരളിന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങളില് നിന്ന് തിരിച്ചറിയാം
വായിക്കുക
ഇതും ആഘോഷിക്കപ്പെടണം...കുഞ്ഞു സിനിമയുടെ വലിയ വിജയം! നിങ്ങള് കണ്ടോ ?
വിരമിക്കൽ പിൻവലിച്ച് മുഹമ്മദ് ആമിർ, പാകിസ്ഥാനായി ലോകകപ്പിൽ കളിക്കൻ തയ്യാറാണെന്ന് താരം
ഗ്രൗണ്ടിലൂടെ പട്ടി ഓടിയപ്പോള് 'ഹാര്ദിക്' വിളികളുമായി മുംബൈ ഫാന്സ്; രോഹിത്തിനായി മുറവിളി !
Sanju Samson: പണ്ടേ ഉള്ള ശീലമാണ്, ഐപിഎല്ലിലെ ആദ്യ കളിയാണോ സഞ്ജു തിളങ്ങിയിരിക്കും, സംശയമുണ്ടോ? കണക്കുകൾ നോക്കാം
100 കോടി ബജറ്റിൽ ജയം രവിയുടെ വമ്പൻ ചിത്രം വരുന്നു, ജീനിയുടെ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റർ പുറത്ത്
എല്ലാം കാണുക
ഏറ്റവും പുതിയത്
ചെറിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നം വരുമ്പോള് തന്നെ പാരസെറ്റമോളിനെ ആശ്രയിക്കുന്നോ, അരുതെന്ന് പുതിയ പഠനം പറയുന്നു
40നും 49നും ഇടയില് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകള് ബ്രെസ്റ്റ് കാന്സര് ടെസ്റ്റ് ഇടയ്ക്ക് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും
നഖം കണ്ടാല് കാന്സര് സാധ്യത നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാന് സാധിക്കുമെന്ന് പഠനം
മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ചാല് 95 ശതമാനം കുട്ടികളിലും രോഗലക്ഷണങ്ങള് കാണിക്കില്ല! ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന് ചിയാ സീഡ്
Next Article
ചില ശബ്ദങ്ങള് സൂചനയാണ്; സ്ത്രീകള് ലൈംഗികബന്ധം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം, പുരുഷന്മാര് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്