✕
വാര്ത്താലോകം
ദേശീയം
വിദേശം
സമകാലികം
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
കരിയര്
കേരളം
സിനിമ
കാര്യം നിസ്സാരം
മുഖാമുഖം
നിരൂപണം
അണിയറ
സിനിമാ വാര്ത്ത
കഥാപുരുഷന്
മികച്ച സിനിമകള്
ഹോളിവുഡില് നിന്ന്
ആരോഗ്യം
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകള്
ചികിത്സ
ഗൃഹവൈദ്യം
സ്ത്രീ
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യം സൌന്ദര്യം
പാചകം
സൌന്ദര്യക്കുറിപ്പുകള്
ശിശുസംരക്ഷണക്കുറിപ്പുകള്
ഗാര്ഹികക്കുറിപ്പുകള്
ക്രിക്കറ്റ്
ക്രിക്കറ്റ് വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഇതിഹാസ താരങ്ങള്
ഐപിഎല്
ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഓഹരി വിപണി
വാണിജ്യ വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഐ.ടി
ഐ ടി വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ആത്മീയം
മതം
ആരാധനാലയങ്ങള്
ഉത്സവങ്ങള്
ജ്യോതിഷം
വാസ്തു
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും
വ്യക്തികള് വാര്ത്തകള്
പ്രത്യേക പ്രവചനം
Malayalam
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
വാര്ത്താലോകം
കേരളം
സിനിമ
ആരോഗ്യം
സ്ത്രീ
ക്രിക്കറ്റ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
ആത്മീയം
ഉറങ്ങാന് തലയിണ അത്യാവശ്യമാണോ?
രേണുക വേണു
വെള്ളി, 5 ഏപ്രില് 2024 (16:55 IST)
സുഗമമായ ഉറക്കത്തിനു തലയിണ കൂടിയേ തീരൂ. എന്നാല് തലയിണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
മലര്ന്നു കിടക്കുന്നതിനു പകരം ഒരുവശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
തല കൂടുതല് ഉയര്ത്തി വയ്ക്കുമ്പോള് കൂര്ക്കം വലിയുണ്ടാകും
മലര്ന്നു കിടന്നു ഉറങ്ങുന്നവര് തലയിണ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയാണ് നല്ലത്
ചരിഞ്ഞു കിടക്കുമ്പോള് ചെറിയ, കട്ടി കുറഞ്ഞ തലയിണ ഉപയോഗിക്കാം
കട്ടി കൂടിയ തലയിണ പലപ്പോഴും കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും
രണ്ട് വര്ഷത്തില് കൂടുതല് ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിക്കരുത്
തലയിണ കവറുകള് ആഴ്ചയിലൊരിക്കല് കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്
വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക
സിനിമ
വാര്ത്ത
ജ്യോതിഷം
ആരോഗ്യം
ജനപ്രിയം..
അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
Food to Avoid Packing: ഈ അഞ്ചു ഭക്ഷണങ്ങള് സ്കൂളിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ കൊണ്ടുപോകരുത്!
ചൂടുകൂടുതലാണ്, കുട്ടികളില് ഈ ലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടാല് ഉടന് ആശുപത്രിയിലെത്തണം
വെയിലത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള് വെളുത്തതോ, ഇളം നിറത്തിലുള്ളതോ ആയ അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കുക, ഇക്കാര്യങ്ങളും മറക്കരുത്
പുറത്തിറങ്ങാറില്ലേ, വിറ്റാമിന് ഡി കുറഞ്ഞാല് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിന് കണക്കുണ്ടാകില്ല
ലോകത്തില് കാന്സര് ബാധിതരായ കുട്ടികളില് 20ശതമാനവും ഇന്ത്യയില്, ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
വായിക്കുക
ജയസൂര്യയ്ക്കെതിരെയുണ്ടായ ആരോപണം ഞെട്ടിച്ചു, അതിന് ശേഷം സംസാരിച്ചിട്ടില്ല: നൈല ഉഷ
നിങ്ങളുടെ റിലേഷന്ഷിപ് ടോക്സിക് ആണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ?
കേരളത്തിന്റെ 'കെ ഷോപ്പി'; രണ്ട് ദിവസത്തിനിടെ പോര്ട്ടല് സന്ദര്ശിച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷം പേര്
പനിക്കും തലവേദനയ്ക്കും ചുമ്മാ കഴിക്കാനല്ല പാരസെറ്റമോൾ, ഓവർ ഡോസായാൽ ദോഷം ഏറെ
സ്ത്രീകളിലെ എൻഡോമെട്രിയോസിസിനെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
എല്ലാം കാണുക
ഏറ്റവും പുതിയത്
വായ തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്നവരില് ഈ പ്രശ്നങ്ങള് കാണിക്കാം !
രക്തം കട്ടപിടിക്കാന് സഹായിക്കുന്നത് വിറ്റാമിന് K2; വിറ്റാമിന് K2 ധാരാളമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്
കിടക്കുന്നതിന് മുന്പ് ഈ അഞ്ചു ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കരുത്
നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ: ഉറക്കം കൃത്യമായാൽ സിറോസിസ് സാധ്യത കുറയുമെന്ന് പഠനം
നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന അഞ്ചു പാനിയങ്ങളെ പരിചയപ്പെടു
Next Article
Food to Avoid Packing: ഈ അഞ്ചു ഭക്ഷണങ്ങള് സ്കൂളിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ കൊണ്ടുപോകരുത്!