✕
വാര്ത്താലോകം
ദേശീയം
വിദേശം
സമകാലികം
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
കരിയര്
കേരളം
സിനിമ
കാര്യം നിസ്സാരം
മുഖാമുഖം
നിരൂപണം
അണിയറ
സിനിമാ വാര്ത്ത
കഥാപുരുഷന്
മികച്ച സിനിമകള്
ഹോളിവുഡില് നിന്ന്
ആരോഗ്യം
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകള്
ചികിത്സ
ഗൃഹവൈദ്യം
സ്ത്രീ
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യം സൌന്ദര്യം
പാചകം
സൌന്ദര്യക്കുറിപ്പുകള്
ശിശുസംരക്ഷണക്കുറിപ്പുകള്
ഗാര്ഹികക്കുറിപ്പുകള്
ക്രിക്കറ്റ്
ക്രിക്കറ്റ് വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഇതിഹാസ താരങ്ങള്
ഐപിഎല്
ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഓഹരി വിപണി
വാണിജ്യ വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഐ.ടി
ഐ ടി വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ആത്മീയം
മതം
ആരാധനാലയങ്ങള്
ഉത്സവങ്ങള്
ജ്യോതിഷം
വാസ്തു
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും
വ്യക്തികള് വാര്ത്തകള്
പ്രത്യേക പ്രവചനം
Malayalam
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
വാര്ത്താലോകം
കേരളം
സിനിമ
ആരോഗ്യം
സ്ത്രീ
ക്രിക്കറ്റ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
ആത്മീയം
അസ്ഥിക്ഷയം ഉണ്ടോ, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ബലത്തിനും ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ഇതാ
സിആര് രവിചന്ദ്രന്
ചൊവ്വ, 31 ഒക്ടോബര് 2023 (11:30 IST)
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ബലത്തിനും ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതില് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് തൈര്. തൈരില് നിറയെ കാല്സ്യവും വൈറ്റമിന് ബി കോംപ്ലക്സും പ്രോട്ടീനും നല്ല കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റൊന്ന് ഇലക്കറികളാണ്. നട്സുകളും കാല്സ്യത്തിന്റെ കലവറകളാണ്.
വളരുന്ന കുട്ടികളില് അത്യാവശ്യം വേണ്ട പോഷകമാണ് കാല്സ്യം. ഭക്ഷണത്തിലെ ശ്രദ്ധകൊണ്ടുമാത്രമേ കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാന് സാധിക്കു.
വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക
സിനിമ
വാര്ത്ത
ജ്യോതിഷം
ആരോഗ്യം
ജനപ്രിയം..
അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് തരും ഉയര്ന്ന കാല്സ്യം; എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്
അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ബലത്തിനും ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ഇതാ
വായിക്കുക
ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം
മമ്മൂട്ടിക്ക് ഒരെണ്ണം പോലുമില്ല, ചെക്കന് ദേ ഡബിള് അടിക്കാന് പോകുന്നു; മലയാളത്തിന്റെ അടുത്ത 'ബിഗ് തിങ്' ടൊവിനോ തന്നെയെന്ന് സോഷ്യല് മീഡിയ
ജയസൂര്യയ്ക്കെതിരെയുണ്ടായ ആരോപണം ഞെട്ടിച്ചു, അതിന് ശേഷം സംസാരിച്ചിട്ടില്ല: നൈല ഉഷ
നിങ്ങളുടെ റിലേഷന്ഷിപ് ടോക്സിക് ആണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ?
കേരളത്തിന്റെ 'കെ ഷോപ്പി'; രണ്ട് ദിവസത്തിനിടെ പോര്ട്ടല് സന്ദര്ശിച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷം പേര്
എല്ലാം കാണുക
ഏറ്റവും പുതിയത്
തൊലിപ്പുറത്ത് സ്പര്ശിച്ചാല് എംപോക്സ് പകരുമോ, ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ശരിയായ സമയക്രമം എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം
ഗര്ഭധാരണത്തിന് മുന്പ് സ്ത്രീകള് ഈ അഞ്ചുടെസ്റ്റുകള് ചെയ്തിരിക്കണം
കൊഴുപ്പ് ഏറ്റവും വേഗത്തില് കുറയ്ക്കാന് പറ്റിയ വ്യായാമങ്ങള് ഇവയാണ്
ജ്യൂസ് നല്ലതാണെന്നാണോ നിങ്ങളുടെ വിചാരം?
Next Article
കറിവേപ്പിലയിട്ട് കാച്ചിയ എണ്ണകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുടികൊഴിച്ചില് തടയും