✕
വാര്ത്താലോകം
ദേശീയം
വിദേശം
സമകാലികം
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
കരിയര്
കേരളം
സിനിമ
കാര്യം നിസ്സാരം
മുഖാമുഖം
നിരൂപണം
അണിയറ
സിനിമാ വാര്ത്ത
മികച്ച സിനിമകള്
ആരോഗ്യം
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകള്
ചികിത്സ
ഗൃഹവൈദ്യം
സ്ത്രീ
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യം സൌന്ദര്യം
പാചകം
സൌന്ദര്യക്കുറിപ്പുകള്
ശിശുസംരക്ഷണക്കുറിപ്പുകള്
ക്രിക്കറ്റ്
ക്രിക്കറ്റ് വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഇതിഹാസ താരങ്ങള്
ഐപിഎല്
ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഓഹരി വിപണി
വാണിജ്യ വാര്ത്ത
ഐ.ടി
ഐ ടി വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ആത്മീയം
മതം
ആരാധനാലയങ്ങള്
ഉത്സവങ്ങള്
ജ്യോതിഷം
വാസ്തു
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും
Malayalam
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
വാര്ത്താലോകം
കേരളം
സിനിമ
ആരോഗ്യം
സ്ത്രീ
ക്രിക്കറ്റ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
ആത്മീയം
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്
സിആര് രവിചന്ദ്രന്
തിങ്കള്, 17 ജൂലൈ 2023 (18:51 IST)
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ബലത്തിനും ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതില് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് തൈര്. തൈരില് നിറയെ കാല്സ്യവും വൈറ്റമിന് ബി കോംപ്ലക്സും പ്രോട്ടീനും നല്ല കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റൊന്ന് ഇലക്കറികളാണ്. നട്സുകളും കാല്സ്യത്തിന്റെ കലവറകളാണ്.
വളരുന്ന കുട്ടികളില് അത്യാവശ്യം വേണ്ട പോഷകമാണ് കാല്സ്യം. ഭക്ഷണത്തിലെ ശ്രദ്ധകൊണ്ടുമാത്രമേ കാല്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാന് സാധിക്കു.
വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക
സിനിമ
വാര്ത്ത
ജ്യോതിഷം
ആരോഗ്യം
ജനപ്രിയം..
അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ബലത്തിനും ഉയര്ന്ന കാല്സ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ഇതാ
വീട്ടുഭാരം: കേരളത്തിൽ തൊഴിലുപേക്ഷിച്ചത് 57 ശതമാനം സ്ത്രീകളെന്ന് സർവേ
പിസിഒഡി എന്നാൽ എന്താണ് ? രോഗലക്ഷണങ്ങള് എന്തെല്ലാം
വായിക്കുക
രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില് പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില് ഇബ്രാഹിം
Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ
ഐക്യം തകര്ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്സര് സര്ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്കിയില്ല; വിമര്ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി
Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്സിബിയുടെ മാര്ക്കറ്റിങ് മാനേജര് അടക്കം നാല് പേര് അറസ്റ്റില്
ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ
എല്ലാം കാണുക
ഏറ്റവും പുതിയത്
Boiled Banana Health Benefits: പുഴുങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്
മഴക്കാലമാണ്, അസുഖങ്ങള് വരാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്
Ozhempic Side Effects:മെലിയാന് വേണ്ടി ഇഞ്ചക്ഷന് ചെയ്തപ്പോള് സ്വകാര്യഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നു, സോഷ്യല് മീഡിയയില് ഒസെമ്പിക് ഇഞ്ചക്ഷനെതിരെ വ്യാപക പരാതി
നാരങ്ങ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പാര്ശ്വഫലങ്ങള് അറിയാമോ
ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ലൗ ഹോര്മോണായ ഓക്സിടോക്സിന്റെ അളവ് കൂട്ടും
Next Article
അത്താഴ ശേഷം പഴം കഴിക്കാമോ?