ചൂട് വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കുക എന്ന സ്വഭാവം പണ്ട് മുതലെ നമുക്കുള്ളതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് പുറമേ, ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ചൂട് വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
1. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണം വേഗത്തില്‍ ദഹിപ്പിക്കുകയും ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉച്ചയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.
2. ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യുന്നു
ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഡിടോക്‌സിഫിക്കേഷന്‍ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ ഉണര്‍ന്ന് ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും.
3. തൊണ്ടയിലെ ശല്യങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം
തൊണ്ടയിലെ ശല്യങ്ങള്‍, തൊണ്ട വേദന, ചുമ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ചൂട് വെള്ളം തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും ശ്വാസനാളത്തിലെ ശ്ലേഷ്മം അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കലോറി കത്തിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ ഉണര്‍ന്ന് ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം ആരംഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
5. രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. രക്തക്കുഴലുകള്‍ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. പേശികളുടെ ടെന്‍ഷന്‍ കുറയ്ക്കുന്നു
ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പേശികളിലെ ടെന്‍ഷന്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പേശികളുടെ വേദനയും കഠിനതയും കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പേശികളെ ആശ്വസിപ്പിക്കും.
എങ്ങനെ ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കാം?
രാവിലെ ഉണര്‍ന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ഡിടോക്‌സിഫൈ ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും.
