മഷ്റൂം അഥവാ കൂണ്‍ നമ്മുടെ പരിസരങ്ങളില്‍ സാധാരണയായി കാണാറുള്ള ഒരു ഫംഗസ് ഇനമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ല ഉറവിടമായി മഷ്റൂം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാല്‍, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ ഗുണകരമാണ്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മഷ്റൂം ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഉത്തമമാണ്.
മഷ്‌റൂമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം
പ്രോട്ടീന്‍ സമൃദ്ധമായതിനാല്‍. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുകയും ശരീരശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
