കാത്സ്യം, അയേണ്, സിങ്ക് എന്നിവ പിസ്തയില് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൂടാതെ വൈറ്റമിന് എ, ബി 6, വൈറ്റമിന് കെ, സി, ഇ തുടങ്ങിയ ജീവകങ്ങളും ബീറ്റാ കരോട്ടിന്, ഫൈബര്, ഫോസ്ഫറസ്, പ്രോട്ടീന്, ഫോളേറ്റ്, തയാമിന് തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളും പിസ്തയില് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.