✕
വാര്ത്താലോകം
ദേശീയം
വിദേശം
സമകാലികം
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
കരിയര്
കേരളം
സിനിമ
കാര്യം നിസ്സാരം
മുഖാമുഖം
നിരൂപണം
അണിയറ
സിനിമാ വാര്ത്ത
കഥാപുരുഷന്
മികച്ച സിനിമകള്
ഹോളിവുഡില് നിന്ന്
ആരോഗ്യം
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകള്
ചികിത്സ
ഗൃഹവൈദ്യം
സ്ത്രീ
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യം സൌന്ദര്യം
പാചകം
സൌന്ദര്യക്കുറിപ്പുകള്
ശിശുസംരക്ഷണക്കുറിപ്പുകള്
ഗാര്ഹികക്കുറിപ്പുകള്
ക്രിക്കറ്റ്
ക്രിക്കറ്റ് വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഇതിഹാസ താരങ്ങള്
ഐപിഎല്
ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഓഹരി വിപണി
വാണിജ്യ വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഐ.ടി
ഐ ടി വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ആത്മീയം
മതം
ആരാധനാലയങ്ങള്
ഉത്സവങ്ങള്
ജ്യോതിഷം
വാസ്തു
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും
വ്യക്തികള് വാര്ത്തകള്
പ്രത്യേക പ്രവചനം
Malayalam
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
വാര്ത്താലോകം
കേരളം
സിനിമ
ആരോഗ്യം
സ്ത്രീ
ക്രിക്കറ്റ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
ആത്മീയം
ഉറങ്ങാന് കിടക്കുന്നതിനു മുന്പ് ഇക്കാര്യമൊന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ; കൂര്ക്കം വലി, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം
Webdunia
ചൊവ്വ, 22 ഓഗസ്റ്റ് 2023 (15:08 IST)
സുഗമമായ ഉറക്കത്തിനു തലയിണ കൂടിയേ തീരൂ. എന്നാല് തലയിണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
മലര്ന്നു കിടക്കുന്നതിനു പകരം ഒരുവശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
തല കൂടുതല് ഉയര്ത്തി വയ്ക്കുമ്പോള് കൂര്ക്കം വലിയുണ്ടാകും
മലര്ന്നു കിടന്നു ഉറങ്ങുന്നവര് തലയിണ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയാണ് നല്ലത്
ചരിഞ്ഞു കിടക്കുമ്പോള് ചെറിയ, കട്ടി കുറഞ്ഞ തലയിണ ഉപയോഗിക്കാം
കിടക്കുമ്പോള് തല കഴുത്തിനേക്കാള് വളരെ പൊങ്ങി നില്ക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള തലയിണ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്
കട്ടി കൂടിയ തലയിണ പലപ്പോഴും കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും
രണ്ട് വര്ഷത്തില് കൂടുതല് ഒരു തലയിണ ഉപയോഗിക്കരുത്
തലയിണ കവറുകള് ആഴ്ചയിലൊരിക്കല് കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്
വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക
സിനിമ
വാര്ത്ത
ജ്യോതിഷം
ആരോഗ്യം
ജനപ്രിയം..
അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
മുലയൂട്ടലിന് നിസാര ആരോഗ്യഗുണങ്ങളല്ല, പല ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളും മാറും!
കണ്ണുകള് എപ്പോഴും വരണ്ടിരിക്കുന്നുണ്ടോ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചാല് മതി
ഈ ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കില് നിങ്ങള്ക്ക് ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനം ഉണ്ട്
കാലാവസ്ഥ മാറിയപ്പോള് പിടിമുറുക്കി തൊണ്ട വേദന; ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിഞ്ഞിരിക്കാം
കഫക്കെട്ടില് നിന്ന് സ്ഥിരമായ ആശ്വാസം ലഭിക്കണമോ, ഈ ഒറ്റമൂലികള് സഹായിക്കും
വായിക്കുക
4 ദിവസം കൊണ്ട് 500 കോടി, തിയേറ്ററുകൾ നിറച്ച് കൽകിയുടെ കുതിപ്പ്
ഫേസ്ബുക്കിലും ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലും ഉള്ള ഈ പുതിയ നീല വലയം എന്താണ്..?
കോലിയും പന്തുമില്ല, ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും 6 താരങ്ങൾ: ഐസിസിയുടെ ലോകകപ്പ് ഇലവൻ പുറത്ത്
ചിലിക്കെതിരെ മെസ്സി കളിച്ചത് കടുത്ത പനിയും തൊണ്ടവേദനയും ഉള്ളപ്പോൾ, പെറുവിനെതിരെ സൂപ്പർ താരമില്ല
ലഹരി ഉപയോഗം കൂടുന്നതിന് കാരണം നിയോ ലിബറൽ മുതലാളിത്തം സൃഷ്ടിക്കുന്ന അരാജകാവസ്ഥ: മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ
എല്ലാം കാണുക
ഏറ്റവും പുതിയത്
അനാരോഗ്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം മലബന്ധം; ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങള് കൂടിവരുന്നു; ഈ നാട്ടുവൈദ്യം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു
വെട്ടിത്തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിലേക്ക് ചായപ്പൊടി ഇടരുത്
അമീബിക്ക് മെനിഞ്ചോ എന്സെഫലൈറ്റിസിസ്: ചെവിയില് പഴുപ്പുള്ള കുട്ടികള് കുളത്തിലും കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിലും കുളിക്കാന് പാടില്ല
മദ്യപിക്കുമ്പോള് ഛര്ദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
Next Article
മുലയൂട്ടലിന് നിസാര ആരോഗ്യഗുണങ്ങളല്ല, പല ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളും മാറും!