ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് പേരക്ക. ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ജീവകങ്ങളും പേരക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം. വിറ്റാമിന് സി, എ, ഇ എന്നിവ ധാരാളമായി പേരക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കും.സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പ്രായഭേതമന്യേ ഇത് നല്ലതാണെങ്കിലും സ്ത്രീകൾ പേരക്ക നിത്യവും കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നൽകും.