ഡയറ്റിലൂടെ സമ്മര്ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദമില്ലാത്ത ആരും തന്നെ കാണില്ല. കുടലുകളുടെ ആരോഗ്യം കുറയുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ഡിപ്രഷന്പോലുള്ള അവസ്ഥകള് ഉണ്ടാകാന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതലായി സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് പ്രധാനമായും കുടലുകളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നത്.
