ശരീരത്തില്‍ പ്രായപൂര്‍ത്തിയാകുന്ന ഘട്ടം, ഗര്‍ഭിണിയാവുക, ശരീരഭാരം കുറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ ചര്‍മം വലിയുന്നത് മൂലം കാണപ്പെടുന്നതാണ് സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍.സാധാരണയായി വയറ്റിന് ചുറ്റിലും തുടയിലുമെല്ലാം ഇവ കാണുന്നു. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ചര്‍മ്മത്തില്‍ കാണുന്ന ഈ മാര്‍ക്കുകള്‍. എന്നാല്‍ ചില നാടന്‍ മെത്തേഡുകളിലൂടെ ഇതിന് ഒരു പരിധി വരെ പ്രതിവിധി കാണാനാവുന്നതാണ്.
കൊക്കോവെണ്ണയും അലോവേരയും
കൊക്കോയില്‍ നിന്നെടുക്കുന്ന വെണ്ണ (Cocoa Butter) വര്‍ഷങ്ങളായി ത്വക്ക് പരിപാലനത്തിന് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ത്വക്കിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉണങ്ങിയത് പോലുള്ള സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍ മങ്ങിക്കളയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. രാത്രി ഉറക്കത്തിന് മുന്‍പായി സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍ക്കു മീതെ പുരട്ടി നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. അതുപോലെ, അലോവേര ജെല്‍ ത്വക്കിന്റെ പുതുക്കല്‍ പ്രക്രിയയെ വേഗപ്പെടുത്തുകയും തണുപ്പില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷണത്തിനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറു ചൂടുവെള്ളം ചേര്‍ത്ത് അലോവേര ജെല്‍ സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍ക്ക് മീതെ മൃദുവായി പുരട്ടുക.
വെളിച്ചെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര - ഒരു കിടിലന്‍ സ്‌ക്രബായി ഉപയോഗിക്കാം
നമ്മുടെ തനതായ വെളിച്ചെണ്ണയും സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്ക് കുറയ്ക്കാന്‍ ഉതകുന്നതാണ്. ഇതിനൊപ്പം നാരങ്ങ നീരും പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്തു ഒരു സ്‌ക്രബ് പോലെ ഉപയോഗിക്കാം. നാരങ്ങയിലെ സിറ്റ്രിക് ആസിഡ് ത്വക്ക് വെളുപ്പിക്കുകയും മരവിപ്പിച്ച ചര്‍മം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പഞ്ചസാര ത്വക്കിന്റെ മരിച്ചത് മാറ്റാനുള്ള നാച്ചുറല്‍ എക്സ്‌ഫോളിയന്റായാണ് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത്. ആഴത്തിലുള്ള ത്വക്ക് നിര്‍മ്മാണ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്ന ഇവയെ കൂടി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍ കുറയാനാകും.
വെള്ളരിക്കയും നാരങ്ങയും ചേര്‍ന്ന ത്വക്ക് പാകം
വെള്ളരിക്കയും നാരങ്ങ നീരും അരച്ച ശേഷം ത്വക്കിനു മീതെ പുരട്ടി 10 മിനിറ്റിനകം ചെറു ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുന്നത് ത്വക്കിനെ തണുപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ആന്റിഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണം ഉണ്ടെന്നും വിറ്റാമിന്‍ സി സമൃദ്ധമായ നാരങ്ങ ത്വക്ക് പുതുക്കല്‍ പ്രക്രിയയെ ഉത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കാം, ഇക്കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു
ഈ എല്ലാ ചികിത്സകളും സ്വാഭാവികവും കുറഞ്ഞ ചെലവുള്ളവയുമാണ്. എന്നാല്‍ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ത്വക്കിന്റെ സ്വഭാവം വ്യത്യസ്തമാകുന്നതിനാല്‍, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറിയ ഭാഗത്ത് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കാം. കൂടാതെ, പ്രസവശേഷം ത്വക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് ഉത്തമം.ഇടക്കിടെ ലഘു യോഗ, ഓയില്‍ മസാജ് എന്നിവ ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും.നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും ത്വക്ക് നന്നായി നനച്ചുനിര്‍ത്തുന്നതും സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്കുകള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകരമാണ്.
