അത്താഴത്തിന് ശേഷം ദിവസവും ഒരു ഏലക്ക ചവയ്ക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. ഏലക്ക എന്നത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം മാത്രമല്ല, ആയുര്‍വേദത്തില്‍ ഔഷധമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാതെ പലരും ഇത് ഉപയോഗിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍, ദിവസവും ഏലക്ക ചവയ്ക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.
1. ശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഏലക്കയില്‍ ശ്വാസനാളത്തെ ശുദ്ധമാക്കുകയും ശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മൗത്ത് ഫ്രഷ്ണറായി ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
2. ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഏലക്ക ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനരസങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അജീര്‍ണം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഏലക്ക ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
4. തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുന്നു
ഏലക്ക തൊണ്ടയിലെ ഇരിപ്പും ചൊറിച്ചിലും ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കുകയും തൊണ്ടയുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഏലക്ക ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമാകും.
6. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്നു
ഏലക്ക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
7. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യുന്നു
ഏലക്ക ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധമാക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏലക്ക കരളിന്റെയും കിഡ്‌നിയുടെയും പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഈ അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നു.
9. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്
ഏലക്ക കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
