രാവിലെ മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്നവർ ധാരാളമുണ്ട്. തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതശൈലിയാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണം. മലബന്ധത്തിനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. രാവിലെയുള്ള മലബന്ധത്തെ അകറ്റാന്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും. കുറച്ച് സമയം ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മാറ്റി വെച്ചാൽ നല്ല നാളെ നിങ്ങൾക്ക് പടുത്തുയർത്താം.
നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ബീന്‍സും മലബന്ധത്തെ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.
നാരുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ മധുരക്കിഴങ്ങ് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും മലബന്ധത്തെ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.
