പ്രധാനമായും പ്രാണായാമം ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുവഴി രക്തത്തില് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജന് എത്തുകയും ആസ്മയും ബ്രോങ്കൈറ്റീസും ഉള്ളവരില് ആശ്വാസം നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊന്ന് പ്രാണായാമം സമ്മര്ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ ശ്രദ്ധയും ചിന്തകള്ക്ക് വ്യക്തയുണ്ടാക്കാനും പ്രാണായാമം സഹായിക്കും.
