മധുരം കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും അരിപ്പൊടി, റവ തുടങ്ങിയവ കൊണ്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്നവ ആയതിനാല്‍ അവ കഴിച്ചതിനു ശേഷം അധികം വൈകാതെ തന്നെ വയര്‍ ഒഴിഞ്ഞുകിടക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുകയും, വിശപ്പ് പെട്ടെന്ന് തിരികെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.
പോഷകം ലഭ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ പിന്നീട് വീണ്ടും വിശപ്പ് തോന്നും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അതുപോലെ തന്നെ ചിപ്പ്‌സ്, ഐസ്‌ക്രീം, ചീസ് നഗ്ഗട്‌സ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തിൽ വിശപ്പ് മാറ്റുമെങ്കിലും പിന്നീട് പെട്ടെന്ന് വിശക്കാൻ കാരണമാകും.
