വെളിച്ചം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ,അരണ്ട വെളിച്ചമുള്ള അവസ്ഥ,മുറിക്ക് പുറത്തുള്ള വെളിച്ചം,ടിവിയിലെ വെളിച്ചം എന്നിങ്ങനെയുള്ള സാഹചര്യത്തില്‍ ഉറങ്ങഇപ്പോകുന്നവരിലെ ശരീര പ്രകൃതിയാണ് പഠനവിധേയമാക്കിയത്.17% ആളുകള്‍ക്കും അഞ്ചു കിലോ വരെ ഭാരം വര്‍ധിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. ഇതില്‍ 22% ആളുകള്‍ക്ക് അമിതവണ്ണമുണ്ടായി. 33% ആളുകള്‍ക്ക് ഒബീസിറ്റിതന്നെ ഉണ്ടായതായും റിപ്പോര്‍ട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ടിവിയുടെ വെളിച്ചത്തില്‍ ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ നല്ല ഉറക്കം അഥവാ ഡീപ്പ് സ്ലീപ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ല.പാതിമയക്കമായി മാറുകയാണ്. ഇത് കാരണം അപ്പറ്റൈറ്റ് ഹോര്‍മോണുകള്‍ തകരാറിലാകുന്നതാണ് അമിതഭാരത്തിന് ഇടയാകുന്നത്. ടിവി,സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍,ടാബ്ലറ്റ്,ഇ റീഡര്‍ എന്നിവയും ബെഡ്‌റൂമിന് പുറത്തുവെക്കേണ്ട വസ്തുക്കളാണെന്ന് പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നല്‍കിയ യോങ് മൂണ്‍പാര്‍ക് പറയുന്നു.
