ജോഗിങ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, യോഗ എന്നിവ മുടക്കമില്ലാതെ ചെയ്യുക.
ദിവസത്തിൽ 2, 3 മണിക്കൂർ എക്സസൈസ് ചെയ്യും. സൂര്യനുദിക്കുന്നതിന് മുൻപ് എഴുന്നേൽക്കുകയും സൂര്യാസ്തമയത്തിന് ശേഷം മാത്രമുള്ള ഉറക്കം.
ഡയറ്റ് ക്രത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളാണ് അനിൽ കപൂർ.
മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക.