സുര്യ നമസ്കാരം നിങ്ങളില്‍ അത്ഭുതാവഹമായ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തും
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
മത്സ്യാസനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ വേറൊന്നാണ്
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
നട്ടെല്ലിനെ നിവര്‍ത്താനും ദൃഢപ്പെടുത്താനും പശ്ചിമോത്താനാസനം
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
ശാരീരിക സന്തുലനവും ശക്തിയും നല്‍കുന്ന വജ്രാസനത്തെ പരിചയപ്പെടാം
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
എന്താണ് മയൂരാസനം ? എങ്ങിനെയാണ് ചെയ്യേണ്ടത് ?- അറിയാം ചില കാര്യങ്ങള്‍
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
ശവാസനം ചെയ്തു ശീലിക്കൂ... ഉറക്ക ഗുളികകളെ ആശ്രയിക്കുന്ന അവസ്ഥയില്‍ നിന്ന് മോചനം നേടൂ !
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തന ക്ഷമത വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സര്‍വാംഗാസനം !
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
യോഗാസനത്തിലെ എട്ട് ഘട്ടങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയെന്ന് അറിയാമോ ?
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
ഹലാസനം പരിശീലിക്കൂ... മടിയും മന്ദതയും അകറ്റൂ !
വ്യാഴം, 15 ജൂണ്‍ 2017
ശീര്‍ഷാസനമെന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ തല നിലത്തുറപ്പിച്ച് നില്‍ക്കുന്ന ആസനാവസ്ഥയാണ്. സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘ശീര്‍ഷം’ എന...
പല യോഗസനാവസ്ഥകള്‍ കൂടിച്ചേര്‍ന്നതാണ് സൂര്യ നമസ്കാരം. എല്ലാ പ്രായക്കാര്‍ക്കും ഈ ആസനം പ്രയോജനപ്രദമാണ്....
കടിയെന്നാല്‍ അരക്കെട്ട് എന്ന് അര്‍ത്ഥമാക്കാം. അതിനാല്‍, കടിചക്രാസനത്തെ അരക്കെട്ട് തിരിക്കുന്ന ആസനാവസ...
ഈ ആസനസ്ഥിതിയില്‍ നാം കണങ്കാലിലും കാല്‍ വിരലുകളിലും കൈകള്‍ കൊണ്ട് സ്പര്‍ശിക്കുന്നു. കൈകള്‍ പാദത്തെ സ്...
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘അര്‍ദ്ധ’ എന്ന വാക്കിനര്‍ത്ഥം പകുതി എന്നാണ്. അതേപോലെ, ‘ചന്ദ്ര’ എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ചന്ദ്ര...
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘തദ’ എന്നാല്‍ പര്‍വതം എന്നാണ് അര്‍ത്ഥം. ശരീരത്തെ പര്‍വത സമാനമായി, അചലമാക്കി, ചെയ്യുന...
സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘ധനുസ്’ എന്ന വാക്കിനര്‍ത്ഥം വില്ല് എന്നാണ്. മുറുക്കിയ വില്ലിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന യോ...
സംസ്കൃതത്തില്‍ ധനുസ്സ് എന്നാല്‍ വില്ല് എന്നാണര്‍ത്ഥം. ധനുരാസനം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശരീരം വില്ലിന് സമാനമായ ...
വിപരീത നൌകാസനം
ശനി, 8 മെയ് 2010
നൌക എന്നാല്‍ വള്ളം. വളളത്തിന്‍റെ ആകൃതിയുമായി സാദൃശ്യമുള്ളതിനാല്‍ നൌകാസനം എന്ന പേര്. ഇത് ചെയ്യുമ്പോള...
പശ്ചിമോത്താനാസനം ഹലാസനം എന്നിവയുടെ വിപരീത സ്ഥിതിയെന്ന് ശലഭാസനത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. ശാരീരികമായി വളരെയ...
