ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കാലിനടിയിൽ സവാള വെക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഓരോ അവയങ്ങളിലേക്കുമുള്ള ഒരു ബന്ധം ഉള്ളംകാലിൽ ഉണ്ട്. നിരവധി ധ്രുവരേഖകൾ ഉള്ളം കാലിലേക്ക് ശരീരത്തിലെ ഞരമ്പുകളിലൂടെ എത്തുന്നു. നമ്മൾ എപ്പോഴും ചെരുപ്പും ഷൂവും ധരിക്കുന്നതിനാൽ അവ മയക്കത്തിലായിരിക്കും. അതിനാലാണ് ചെരുപ്പുകളില്ലാതെ കുറച്ചു ദൂരം നടക്കണമെന്ന് പറയുന്നത്.
