Sleeping: ആരോഗ്യത്തിനു ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് ഉറക്കം. രാത്രി ഏഴ് മണിക്കൂറെങ്കിലും തുടര്ച്ചയായി ഉറങ്ങാത്തവര്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് നേരിടാറുണ്ട്. ഉറക്ക് കുറവ് മൂലം നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകുന്നു. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
