പുറമേയ്ക്ക് വിഷമങ്ങള് ഇല്ലാതെ അഭിനയിച്ച് നടക്കുന്നവരാണ് പലരും. പലരും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങള് മൂലം ഉള്ളില് പ്രയാസങ്ങള് അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. യോഗയാണ് ഇതിന് ശരിക്കും പ്രതിവിധി. കൂടാതെ സൈക്യാട്രിക് മരുന്നുകള് തീര്ച്ചയായും രോഗത്തില് നിന്ന് മുക്തി നല്കും. എങ്കിലും പാര്ശ്വഫലങ്ങള് ഇല്ലാതെയുള്ള രോഗപ്രതിരോധത്തിന് യോഗയാണ് ഫലപ്രദം. പ്രത്യേകിച്ചും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളാണ് ഉത്കണ്ഠകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത്.
