ആരോഗ്യകരമായ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം 120 mm Hg-ല്‍ താഴെയായിരിക്കണം, അതേസമയം ആരോഗ്യകരമായ ഡയസ്റ്റോളിക് മര്‍ദ്ദം 80 mm Hg-ല്‍ താഴെയായിരിക്കണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബിപി ലെവല്‍ 130/80 mm Hg-ല്‍ കൂടുതലാണെങ്കില്‍ അപകടസാധ്യതകള്‍ കൂടും. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ള ഒരാള്‍ക്ക് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ എളുപ്പമാണ്. ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍ കുട്ടികള്‍, യുവാക്കള്‍, മുതിര്‍ന്നവര്‍, പ്രായമായവര്‍ എന്നിവരുള്‍പ്പെടെ ഏത് പ്രായത്തിലും ആര്‍ക്കും രക്താതിമര്‍ദ്ദം വരാം.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) അവകാശപ്പെടുന്നത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 30 നും 79 നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള ഏകദേശം 1.28 ബില്യണ്‍ ആളുകള്‍ക്ക് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടെന്നാണ്. രക്താതിമര്‍ദ്ദം ബാധിച്ച് ജീവിക്കുന്ന മുതിര്‍ന്നവരില്‍ 46% പേര്‍ക്കും അവര്‍ അനുഭവിക്കുന്ന മെഡിക്കല്‍ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ദിവസം മുഴുവന്‍ സ്ഥിരമായി നിലനില്‍ക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങള്‍ക്ക് സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ അനുയോജ്യമായ ഇരിക്കുമ്പോള്‍ മുതല്‍ ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തല്‍ തുടങ്ങിയ ഉയര്‍ന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ വരെ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
എന്നിരുന്നാലും, യാതൊരു ശ്രമവുമില്ലാതെ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന്റെ അളവ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം സാധാരണ പരിധിക്ക് മുകളിലായിരിക്കുമ്പോള്‍, അത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികള്‍ക്ക് കേടുപാടുകള്‍ വരുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ ഈ അദൃശ്യ മാറ്റങ്ങള്‍ കൊളസ്‌ട്രോളും കൊഴുപ്പും ശേഖരിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയേക്കാം, ഇത് പ്ലാക്ക് രൂപപ്പെടുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
