ആരും എന്നെന്നേക്കുമായി ജീവിക്കുന്നില്ല. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളുടെ കൃത്യമായ പ്രവർത്തനമാണ് നമ്മുടെ ആയുസിന്റെ ബലം. കൃത്യവും മികച്ചതുമായ രീതിയിൽ സ്വന്തം ആരോഗ്യം നോക്കിയില്ലെങ്കിൽ ആയുസ് കുറയും. അതിനെ പിന്നെ പഴിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ പല പുരുഷന്മാരും സ്വന്തം ആരോഗ്യം നോക്കാറില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭീവി ജീവിതം പ്ലാൻ ചെയ്യുന്ന പുരുഷന്മാർ വളരെ കുറവാണെന്ന് അടുത്തിടെ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. പുരുഷന്മാരെ പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്ന 3 ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം: ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പുരുഷന്മാരിലെ മരണത്തിൻ്റെ രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെ അളവ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ പരിശോധനകൾ ഇടയ്ക്ക് നടത്തുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രമേഹം: രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രമേഹം ഒന്നാമനാണ്. പരിശോധനയിൽ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് വരെ തങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടിയതായി പലർക്കും അറിയില്ല. പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അര ബില്യണിലധികം ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ട്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും മരുന്നുകളും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനോ രോഗം പുരോഗമിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
സ്കിൻ കാൻസർ: സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗത്തിൽ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്. സൂര്യൻ്റെ ദോഷകരമായ കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുരുഷന്മാർ അധികം ഉപയോഗിക്കാറില്ല. പുരുഷന്മാർക്ക് ഉയർന്ന തോതിലുള്ള ത്വക്ക് ക്യാൻസർ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ (പുതിയതോ വലുതോ ആയ മോൾ പോലുള്ളവ) ചർമ്മ കാൻസറിനെ സൂചിപ്പിക്കാം.
