ഇതിനായി ആദ്യം നാം ചെയ്യേണ്ടത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനെയും മനസ്സിനെയും ചൂടിനെ സ്വീകരിക്കാനായി ഒരുക്കുക എന്നതാണ്. ചുടുകാലത്ത് ധാരാളമായി വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയാതെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന് വരൾച്ച ബാധിക്കും. സൺ സ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണ് മറ്റൊരു പോംവഴി. സൂര്യനിൽ നിന്നും നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിന് ക്ഷതമേൽക്കുന്നത് ഒരു പരിധി വരെ തടയാൻ സൺ സ്ക്രീൻ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. കഴിവതും 10നും 02നുമിടക്കുള്ള സമയങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കുക.