എന്നാൽ ഒതുങ്ങിയ വയർ സ്വന്തമാക്കാൻ നല്ല നാടൻ വിദ്യകൾ ഉണ്ട്. ഇതിനായി നമ്മൾ നമ്മുടെ ചില ശീലങ്ങളിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി. അതിൽ പ്രധാനമാണ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. ദിവസവും എട്ടോ ഒന്പതോ ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കുടിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ജലം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറത്തേക്ക് കളയുന്നു