എട്ട് ഗ്ലാസ് എന്നതിനെ മാക്സിമം കൌണ്ടായി എടുക്കരുത്. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസെങ്കിലും കുടിക്കണം എന്നാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഒരുമിച്ച് കുടിച്ചുകൂടാ. ഇടവിട്ടാണ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്. ജോലിയിടങ്ങളിൽ എപ്പോഴും കുടിക്കാനുള്ള വെള്ളം സമീപത്ത് തന്നെ കരുതുക. ഇടക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരും എന്ന കാരണത്താൽ വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കരുത്. ശരീരത്തെ ശുദ്ധമാക്കുന്ന പ്രവർത്തിയാണിത്.
വെള്ളം ഒറ്റയടിക്ക് കുടിച്ച് തീർക്കരുത്, ഓരോ സിപ് വീതം സവധാനമാണ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്. വെള്ളം ഒരുമിച്ച് ഒരു മുറുക്കായി കുടിക്കുന്നത് പെട്ടന്ന് ശരീരത്തിൽ രക്ത സമർദ്ദം ഉയരുന്നതിന് കാരണമാകും. പ്രായം ചെന്നവർ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം പ്രായം ചെന്നവർ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും.