×
SEARCH
Malayalam
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
വാര്ത്താലോകം
ദേശീയം
വിദേശം
സമകാലികം
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
കരിയര്
കേരളം
സിനിമ
കാര്യം നിസ്സാരം
മുഖാമുഖം
നിരൂപണം
അണിയറ
സിനിമാ വാര്ത്ത
മികച്ച സിനിമകള്
ആരോഗ്യം
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യക്കുറിപ്പുകള്
ചികിത്സ
ഗൃഹവൈദ്യം
സ്ത്രീ
ലേഖനങ്ങള്
ആരോഗ്യം സൌന്ദര്യം
പാചകം
സൌന്ദര്യക്കുറിപ്പുകള്
ശിശുസംരക്ഷണക്കുറിപ്പുകള്
ക്രിക്കറ്റ്
ക്രിക്കറ്റ് വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ഇതിഹാസ താരങ്ങള്
ഐപിഎല്
ക്രിക്കറ്റ് ലോകകപ്പ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഓഹരി വിപണി
വാണിജ്യ വാര്ത്ത
ഐ.ടി
ഐ ടി വാര്ത്ത
ലേഖനങ്ങള്
ആത്മീയം
മതം
ആരാധനാലയങ്ങള്
ഉത്സവങ്ങള്
ജ്യോതിഷം
വാസ്തു
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും
വാര്ത്താലോകം
കേരളം
സിനിമ
ആരോഗ്യം
സ്ത്രീ
ക്രിക്കറ്റ്
വീഡിയോ
ധനകാര്യം
ഐ.ടി
ആത്മീയം
ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാം
സിആര് രവിചന്ദ്രന്
ചൊവ്വ, 7 ഫെബ്രുവരി 2023 (18:39 IST)
ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവാണെന്ന് മനസിലായാല് പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനുള്ള കാര്യങ്ങള് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള് ഇവയാണ്
-സമീകൃത ആഹാരം ശീലമാക്കുക
-ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക
-പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
-ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്ത്തുക
-പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
-മാനസിക സമ്മര്ദ്ദങ്ങള് കുറയ്ക്കുക
വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക
സിനിമ
വാര്ത്ത
ജ്യോതിഷം
ആരോഗ്യം
ജനപ്രിയം..
അനുബന്ധ വാര്ത്തകള്
ഐസ്ക്രീമില് ചത്ത തവള: ഛര്ദ്ദിച്ച് അവശയായ കുട്ടികളെ ആശുപത്രിയില് പ്രവേശിപ്പിച്ചു
കാര്ബോണേറ്റ് അടങ്ങിയ ശീതള പാനിയങ്ങള് കുടിക്കുന്നവരാണോ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ നശിപ്പിക്കും
ദിവസവും രണ്ടു നേരം പല്ല് തേച്ചാല് മാത്രം പോര; ദന്ത സംരക്ഷണത്തിന് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം
ഭക്ഷ്യവിഷബാധയെ തുടര്ന്ന് കര്ണാടകയില് 137ഓളം വിദ്യാര്ത്ഥികള് ആശുപത്രിയില്
ദിവസവും കരിക്കുകുടിക്കുന്നവരാണോ? ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം!
വായിക്കുക
ഇന്ത്യയില് ആര്ക്കൊക്കെ പൈലറ്റാകാം; കുറഞ്ഞ പ്രായം 17
നായികയായി കാവ്യ മാധവനെ തീരുമാനിച്ചു, പക്ഷെ അവസാന സമയം കാവ്യ പിന്മാറി: ആ കുഞ്ചാക്കോ ബോബൻ ചിത്രത്തിന് സംഭവിച്ചത്
മീനാക്ഷിയെ കോടതിയിലേക്ക് വലിച്ചിഴയ്ക്കില്ല; മഞ്ജു എഴുതിയ തുറന്ന കത്ത്
'രാമായണത്തിലും മഹാഭാരതത്തിലും ഉള്ള അത്ര വയലന്സ് സിനിമയിലില്ല'; ബോധമുള്ളവര്ക്ക് സഹിക്കില്ലെന്ന് മധു
Vijay and Trisha: വിജയ്യെ തൃഷ ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ അൺഫോളോ ചെയ്തതെന്തിന്?
ഏറ്റവും പുതിയത്
മഴക്കാലത്ത് ഊര്ജ്ജം കുറവാണോ? ഭക്ഷണത്തില് ഈ പോഷകങ്ങള് ഉള്പ്പെടുത്തണം
കഴുത്തിലെ മടക്കുകളും കരുവാളിപ്പും; പ്രമേഹം, അമിത വണ്ണം എന്നിവയുടെ സൂചന
ബിയറിനു ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത്രയേ കുടിക്കാവൂ !
ബീറ്റ്റൂട്ട് കൂടുതല് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില് കാല്സ്യത്തിന്റെ ആഗീരണം കുറയ്ക്കും! ഇക്കാര്യങ്ങള് അറിയണം
ദിവസവും 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന് നല്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് അടുക്കളയില് തന്നെയുണ്ട്!
ആപ്പില് കാണുക
x