വയറിളക്കം തുടങ്ങുമ്പോള്‍ തന്നെ ചില പൊടിക്കൈകള്‍ പരീക്ഷിക്കണം. നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുകയാണ് അതില്‍ ആദ്യത്തേത്. തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കുടിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കണം. കഞ്ഞിവെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പിട്ട് കുടിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. വയറിളക്കം ഉള്ളപ്പോള്‍ നിര്‍ജലീകരണത്തിനു സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ സമയത്ത് ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ ഈ സമയത്ത് കഴിക്കരുത്.
