വേദനകള് വരാതിരിക്കാനും വേദനകള്ക്ക് വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതുമായ ചില പരിഹാര മാര്ഗങ്ങള് നമ്മുടെ പൂര്വ്വികര് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സന്ധിവേദനകള്ക്ക് എന്നും ഗുണം ചെയ്യുക വ്യായാമം ആണ്. നടപ്പ് പോലുള്ള ലഘുവ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് സന്ധിവേദന കുറയാന് സഹായിക്കും. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് ക്ഷീണക്കൂടുതല് തോന്നുന്നുവെങ്കില് വ്യായാമം നിര്ത്തുക.
