ദിവസവും പാലിക്കേണ്ട നല്ല ശീലങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെ

ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവാണെന്ന് മനസിലായാല്‍ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

-സമീകൃത ആഹാരം ശീലമാക്കുക

-ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക

-പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

-ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്തുക

-പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

-മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുക

ദിവസവും പാലിക്കേണ്ട നല്ല ശീലങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെ

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍

വെബ്ദുനിയ വായിക്കുക

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ധനുഷ് പുതിയ സിനിമ തിരക്കുകളിൽ, ഇളയരാജ ബയോപിക് ഉപേക്ഷിച്ചെന്ന് റിപ്പോർട്ട്

Nitish Rana vs Ayush Badoni: 'ഇത്ര ഷോ വേണ്ട'; ബാറ്ററുടെ വഴിയില്‍ കയറിനിന്ന് റാണ, വിട്ടുകൊടുക്കാതെ ബദോനിയും (വീഡിയോ)

Kalidas Jayaram Wedding Video: കാളിദാസിന്റെ കല്യാണത്തില്‍ താരമായി ജയറാം; 'വൈബ് തന്ത'യെന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ (വീഡിയോ)

ഇനി മേലാൽ ഇത് ആവർത്തിക്കരുത്! ഇമ്മാതിരി വൃത്തികെട്ട കഥയുമായി വരരുത്: താക്കീതുമായി സായ് പല്ലവി

ഏറ്റവും പുതിയത്

പണം കടം കൊടുത്തിട്ട് തിരിച്ച് ചോദിക്കാന്‍ നാണക്കേടാണോ, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

പൂച്ചയെ വളർത്തുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്...

Suitable names for baby born in January 1: ജനുവരി ഒന്നിനു പിറക്കുന്ന ആണ്‍കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പറ്റിയ കിടിലന്‍ പേരുകള്‍

ഈ ആറുഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച ശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കും

എന്തുകൊണ്ടാണ് ശസ്ത്രക്രിയാ സമയത്ത് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പച്ച വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത്? 99% ആളുകള്‍ക്കും ഇത് അറിയില്ല