Using Mobile Phone in Bed
Mobile Phone and Sleeping: ഉറങ്ങാന് കിടക്കുന്നതിനു തൊട്ടു മുന്പ് വരെ മൊബൈല് ഫോണ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങള്ക്കുണ്ടോ? രാത്രിയില് അമിതമായി മൊബൈല് ഫോണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിനു മുന്പ് മൊബൈല് ഫോണ് നോക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടമാകുന്നു.
