തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിവധ പ്രവർത്തനങ്ങളില്‍ ഏർപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മൾ. അതിനായി പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവർ ഉണ്ട്. തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമത്തിനും സ്ഥിരത ആവശ്യമാണ്. തുടര്‍ച്ചയായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കണം. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം;
ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്; ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, കഫീൻ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
