ഇന്നത്തെ കാലത്ത്, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ കാരണം, ആളുകള്‍ ചെറുപ്പത്തില്‍ തന്നെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. കാല്‍സ്യം, വൈറ്റമിന്‍ ഡി, അവശ്യ ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയുടെ അഭാവം അസ്ഥി സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് അസ്ഥി സന്ധികളില്‍ നിന്നുള്ള വിള്ളല്‍ ശബ്ദം. ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകില്ലെങ്കിലും അവഗണിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളില്‍ നിന്ന് പൊട്ടുന്ന ശബ്ദം കേള്‍ക്കുന്നത് ചിലപ്പോള്‍ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. 'ക്രെപിറ്റസ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന കാല്‍മുട്ട് സന്ധികളില്‍ നിന്നാണ് ഈ ശബ്ദം കൂടുതലും കേള്‍ക്കുന്നത്. കാല്‍മുട്ടിലെ ഇലാസ്റ്റിക് ടിഷ്യൂകള്‍ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ക്ഷയിക്കുകയും അസ്ഥികള്‍ പരസ്പരം ഉരസുകയും ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് ആണ് ഇത്.
നിങ്ങളുടെ സന്ധികള്‍ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയോ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കില്‍ വിരലുകളില്‍ പൊട്ടല്‍ ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നെങ്കില്‍ ഇവ വായു കുമിളകള്‍ മൂലമാകാം. ഈ കുമിളകള്‍ സന്ധികളില്‍ രൂപപ്പെടുകയും പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തില്‍ പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ഗുണം ചെയ്യും.
