നല്ലൊരു ആന്റിഓക്സിഡന്റും ധാരാളം വൈറ്റമിന് സി, ഇ എന്നിവ നൽകുന്നതുമാണിത്. ഇതിലെ സയാന്തിന്, ല്യൂട്ടിന് എന്നീ ഘടകങ്ങള് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമാണ്. അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളില് നിന്നും കണ്ണിന് സംരക്ഷണം നല്കുകയും ചെയ്യും. സള്ഫര് ധാരാളമടങ്ങിയ ഇത് കൊളസ്ട്രോള് തോതു കുറയ്ക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ്.
