കൃത്യമായ അളവില്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്നതാണ് നടി നയന്‍താരയുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍. അതില്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മാംസവും മുട്ടയും ഉള്‍പ്പെടുന്നു.നടിയുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാന്‍ ആവാത്ത ഒരു കാര്യമാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനൊപ്പം തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഒരു പതിവ് ശീലമാണ്.രണ്ട് കപ്പ് തേങ്ങവെള്ളം, ഒരു കപ്പ് കരിക്ക്, അല്‍പം പഞ്ചസാര, കുറിച്ച് കറുവപ്പട്ട, കുറിച്ച് ഏലം പൊടിച്ചത് എന്നിവ ചേര്‍ത്താണ് കോക്കനട്ട് സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇത് രാവിലെ നടി കഴിക്കും.
