ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ലഭിക്കാതെ ആരും തന്നെ ഡയറ്റിന്റെ പുറകേ പോകരുത്. പല തരത്തിലുള്ള ഡയറ്റും അരോഗ്യത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുകറ്റ്ഹന്നെ ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഡയറ്റ് തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്നല്ലേ, പറയാം...
ഡയറ്റീഷ്യന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഡയറ്റ് തുടങ്ങാവൂ എന്നതാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. പ്രത്യേകിച്ച് എന്തെങ്കിലും അസുഖം ഉള്ളവർ. ഉയരം, തൂക്കം, പ്രായം, ശാരീരിക അധ്വാനം, ചെയ്യുന്ന ജോലി എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഡയറ്റ് ചിട്ടപ്പെടുത്തേണ്ടത്.
